Когда работа мечты превращается в кошмар

Педиатр Сара Вебер делится личным опытом профессионального выгорания всего через 9 месяцев работы детским госпиталистом — в должности, которую считала работой мечты. В своей статье она рассказывает о том, как трудно признать недовольство профессией, когда вся самооценка завязана на профессиональной идентичности.

Первые попытки справиться с выгоранием включали медитацию, ведение дневника благодарности и другие техники осознанности. Однако чувство истощения и нежелание идти на работу сохранялись. Ключевой момент наступил, когда Вебер смогла честно признать себе: "Мне не нравится эта работа".

Причины профессионального дискомфорта

Работа академического госпиталиста требовала одновременного взаимодействия с тремя студентами, тремя ординаторами плюс пациентами и их семьями. Для врача с высокой эмпатией это означало постоянную эмоциональную нагрузку без возможности уединения и восстановления. Добавлялись вызовы, график дежурств и академические обязанности.

Признаками выгорания стали раздражительность с коллегами и семьями пациентов, чувство обиды и потеря себя как личности.

Преодоление кризиса профессиональной идентичности

Центральная проблема заключалась в убеждении "медицина — единственный способ приносить пользу миру". Работа с коучем помогла выявить эти ограничивающие установки и увидеть альтернативные пути самореализации.

Вебер покинула должность госпиталиста (процесс оказался менее болезненным, чем ожидалось) и сосредоточилась на исследовательской работе. Постепенно добавила коучинг и писательскую деятельность.

Текущая профессиональная деятельность

Сейчас Вебер работает несколько дней в неделю в клинике педиатрической седации, руководит программой благополучия в своем отделении, занимается коучингом врачей и пишет статьи о медицине и профессиональном благополучии.

Рекомендации для выхода из кризиса

Первый этап — восстановление энергии: невозможно мыслить творчески в состоянии истощения. Необходимы периоды отдыха без устройств и подкастов — просто время "быть человеком".

Работа с убеждениями: помощь коуча, психотерапевта или ментора ускоряет процесс распознавания ограничивающих установок о профессиональной идентичности.

Возвращение к истокам: вспомнить, что приносило радость до медицины, и найти время для этих активностей.

Организационные инициативы

В качестве директора программы благополучия Вебер внедряет рефлексивные практики в рабочий процесс: воркшопы по определению ценностей, блокирование 2 часов в месяц для значимой работы в дни без клинических обязанностей.

Роль письма: ведение записей (журналирование, нарративная медицина) служит инструментом самопознания и проверки текущего состояния, даже если записи никому не показывают.

📌 Основные выводы для практикующих врачей

1. Профессиональная неудовлетворенность не означает личную неполноценность — проблема может быть в несоответствии должности вашему типу личности

2. Невозможно творчески мыслить в состоянии истощения — сначала восстановите энергию через отдых без устройств

3. Медицина предлагает множество карьерных путей — госпитальная практика не единственный способ помогать людям

4. Письменная рефлексия помогает распознать истинные потребности — ведите записи о своих переживаниях и целях

5. Профессиональная помощь ускоряет процесс изменений — коучинг или психотерапия эффективнее самостоятельных попыток

6. Интересы вне медицины обогащают врачебную практику — разнообразие активностей предотвращает выгорание